秋季防病小常识
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秋季防病小常识
作者:未知    文章来源:互联网    点击数:1388    更新时间:2015-12-9

秋季是寒暑交替的季节,由于气候干燥,冷暖多变,人体一时难以适应,极易发生疾病或引起旧病复发。秋季也是传染病的易发季节,要养成良好的个人卫生习惯,做到“四勤”——勤洗手、勤洗脸、勤饮水、勤通风,保证充足睡眠,形成健康的饮食习惯,尽量减少前往人群稠密、空气不流通的公共场所。

另外,秋天需预防的常见病和多发病有:

一、胃肠道疾病

秋天患胃肠道疾病的人数往往会多于夏季,其原因有三个:一是苍蝇在秋季的活力并不比夏季弱,吃了被污染过的食品,人就容易患各类肠道传染病;二是秋季天气凉爽,人的食欲增加,有的人就暴饮暴食,致使胃肠负担加重,功能紊乱;三是昼夜温差较大,易引起腹部着凉,使一些原来有胃病的人旧病复发或使肠蠕动增强而导致腹泻。秋季是食物中毒的多发期,更要注意饮食卫生。

预防措施:

1.搞好环境卫生,继续做好灭蚊灭蝇工作。

2.积极参加体育锻炼,改善胃肠道的血液循环;

3.尽量减少在外就餐,特别要杜绝在无证摊贩处的就餐;

4.养成良好的饮食习惯:注意日常饮食,不暴饮暴食,乱吃零食。

5.养成良好的个人卫生习惯,采用科学的方式勤洗手,特别要加强饭前便后洗手习惯的培养;

6.防止腹部受凉,根据气候的变化适时增减衣服;夜间要盖好被褥。

二、呼吸道感染

秋天气候多变,早午晚及室内外温差较大,呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激,抵抗力减弱,给病原微生物提供了可乘之机,极易使人伤风感冒,还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎。患有慢性气管炎和哮喘的病人,症状也往往加重。秋冬季也是流感、风疹、腮腺炎、麻疹等呼吸道传染病的高发季节。

预防措施:

1.注意天气变化,加强户外活动,增强机体抵抗力;

2.注意保暖,但.最好不要过早、过多添加衣褥,让机体逐渐适应忽热忽凉的环境;如果在外活动的满头大汗,回来时要用毛巾擦拭汗水,不要脱掉衣服吹风。 

3.有哮喘病史的人要尽量减少与致敏因素接触,已知过敏原因者,更应杜绝接触;

4.加强室内通风,特别是办公室和会场等人群集中的地方。
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